» Maak nu een afspraak

PlusFit: sporten voor ouderen

In beweging blijven en sporten helpt om fit en gezonder ouder te worden. Gezellig in groepsverband begeleidt onze fysiotherapeuten Maaike en Nicole een sportuur voor 60 plussers.

Waarom is bewegen belangrijk voor ouderen?

Wist je dat sporten en actief blijven een positieve uitwerking heeft op verschillende ziektes en klachten, zoals diabetes, osteoporose, parkinson, dementie en stijve gewrichten? Een uur per week bewegen kan al voor een hele verbetering zorgen.

Door te sporten wordt je lichaam soepeler, zit je lekkerder in je vel, je zintuigen worden scherper en je slaapt beter. Hierdoor vertraag of voorkom je de ontwikkeling van een ziekte.

Meld je aan voor een gratis proefles

Wat doe je tijdens de Plusfit training?

We sporten in een groep van maximaal 10 mensen binnen in onze sportzaal en bij mooi weer buiten. We doen verschillende soorten oefeningen individueel of in groepsverband.

De training bestaat altijd uit een stuk conditie en een stuk kracht en stabiliteit. Als ervaren (sport)fysiotherapeuten maken wij passende oefeningen voor meer energie en conditie.

Wanneer kan je komen sporten?

Het sportuur is op woensdag 9:30 uur tot 10:30 en wordt gegeven door een (sport)fysiotherapeut. Afmelden kan gemakkelijk via telefoon of whatsapp.

Prijs

1x per week: € 29,95 per maand
10 strippenkaart: €69,95 10 keer sporten (5 maanden geldig)

Aanmelden voor Plusfit

Wil je graag een keer gratis mee sporten om het te proberen? Dat kan, meld je online aan voor een proefles.

 

Meld je aan voor een gratis proefles

Wat is het effect van sporten op dementie?

Blijven sporten en bewegen heeft veel voordelen voor mensen met dementie:

  1. Sport stimuleert sociaal contact, waardoor je je minder geïsoleerd voelt
  2. Door te bewegen verbetert je spierkracht en coördinatie, waardoor je minder snel valt
  3. Bewegen is goed voor de stoelgang en verbetert je slaap
  4. Het sporten helpt bij het dagelijkse ritme en gaat verveling tegen
  5. Je zit beter in je vel, waardoor je minder last hebt van angst, onrust en stemmingswisselingen
  6. Door het sporten neemt botontkalking en valongevallen af

Wil je weten of PlusFit iets voor jou is?

Zou je meer energie en een betere conditie willen krijgen? Vraag je je af of PlusFit jou kan helpen om fit te worden? Welke vraag je ook hebt, als fysiotherapeut wil ik je graag goed advies geven. Snel, kosteloos en vrijblijvend. Hoe kan ik jou helpen?

Oefentherapie Harderwijk Sport&Spine revalidatie Nieuwe heup

Engelserf 35H in Harderwijk

oude belastingkantoor

Met voldoende parkeerplek en overdekte fietsenstalling

» Bekijk op Google Maps
Je kunt ons bereiken via:
Puck: 06-23912636
Nienke: 06-13913310
Jurre: 06-86888291
Nicole: 06-30281886
Maaike: 06-30624718